dimanche 26 octobre 2008

Mouvements pour le dos

Vous trouverez ici les principaux mouvement de musculation pour entraîner le dos, avec explication de l'exécution, des variantes au mouvement, une liste des muscles travaillés et surtout des images animées montrant l'exécution des exercices.


D'ici quelques mois, les images et les explications seront mises à jour de façon plus complète (actuellement, certaines photos datent de plusieurs années), et de nouveaux mouvements seront ajoutés.


Dos Soulevé de terre SDT

Dos Soulevé de terre jambes tendues SDT JT

Dos Rowing barre

Dos Rowing haltères

Dos Tractions supination

Dos Tractions prise large

Dos Tractions allongé

Dos Tirage vertical nuque et poitrine

Dos Tirage horizontal

Dos Shrugs barre

Dos Shrugs haltères



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